Giảm cân an toàn bằng bưởi

(Biquyetgiamcan.vn) -

Trái bưởi chứa nhiều thành phần chất như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin C phong phú… ngoài tác dụng có lợi cho sức khỏe, nó còn giúp giảm cân an toàn.

Thực đơn tráng miệng bằng bưởi
15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ và giảm cân an toàn cho cơ thể.

Làm nước ép bưởi
Mỗi ngày trong mỗi bữa ăn, bạn cần chuẩn bị trước cho mình một cốc nước bưởi để đem đến cảm giác lưng lửng bụng và giảm cảm giác muốn ăn tiếp. Trong ngày chúng ta nên uống ít nhất 3 cốc nước ép bưởi để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, giải độc cơ thể và giảm cân an toàn.


Trà bưởi giảm cân
Nguyên liệu: Chuẩn bị một quả bưởi, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml.
Thực hiện:

• Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay lấy nước buỏi, chứa trong khay, cho vào ngăn đá,
• Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.
• Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

Chúc các bạn giảm cân an toàn nhờ cách chế biến từ bưởi nhé.

Read More