Bật mí nguyên tắc vàng giảm cân cực kỳ hiệu quả

Bật mí nguyên tắc vàng giảm cân cực kỳ hiệu quả - Giảm cân là việc làm cần thiết đối với những bạn có cơ thể thừa quá nhiều mỡ, bạn đã lên kế hoạch để thực hiện việc giảm cân nhưng bạn thấy không hiệu quả, có thể bạn đã vi phạm một trong những nguyên tắc vàng khi giảm cân dưới đây, cùng tìm hiểu các bạn nhé!

Read More

Bí quyết giảm cân của quý cô công sở

(Biquyetgiamcan.vn) -

Với nhiều nữ văn phòng, vòng bụng ngày càng phình to và ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh thường trực. Một vài kinh nghiệm giảm cân ngay tại công sở sẽ được bật mí ngay trong bài viết này!

1. Tìm mọi cơ hội để vận động
Thay vì mỗi sáng đều leo lên xe máy hoặc ô tô để đến sở làm, bạn nên cho mình cơ hội để tập thể dục buổi sáng bằng cách đi bộ hoặc đạp xe đạp nếu công ty ở tương đối gần. Nếu không, hãy dùng thang bộ thay vì bấm thang máy! Các chị em văn phòng thường không có nhiều thời gian để vận động, vì thế đây sẽ là cách để bạn luyện tập mỗi ngày.
2. Mang cơm tự nấu cho bữa trưa
Thay vì ra ngoài ăn, hãy mang cơm hộp do bạn tự chuẩn bị đi làm! Như vậy, bạn sẽ rất chủ động trong thực đơn của mình, hạn chế được các chất béo và đồ ăn nhiều năng lượng, thay vì các bữa ăn nhanh ở ngoài. Hiện nay, có rất nhiều các loại hộp cơm giữ nhiệt, ủ nóng đồ ăn cho chị em lựa chọn, vừa tiết kiệm, lại vừa có thể giữ eo thon.

3. Đừng quên nghỉ ngơi
Không nên ngồi trước máy tính quá lâu, mỗi giờ làm việc, hãy dành ra 5 phút để đứng lên đi lại, cho mắt và gân cốt thư giãn để dẻo dai hơn, đồng thời giúp mỡ thừa ít có cơ hội tích tụ ở vòng eo của bạn.
4. Tỉnh táo
Khi làm việc, bạn mất rất nhiều năng lượng, do vậy, cảm giác thèm ăn là chuyện dễ hiểu. Nhưng không vì thế mà tự cho phép mình thoải mái với đồ ăn vặt và cafe suốt ngày này qua ngày khác, chính những thứ đó là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn trở nên không thể kiểm soát. Hãy để một cốc nước lọc mát và to bên bàn làm việc, hoặc các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi, đồ ăn vặt nên chọn ngũ cốc, hoa quả sấy, hoa quả tươi… để bổ sung năng lượng.

Read More

Giảm cân cấp tốc an toàn hiệu quả

(Biquyetgiamcan.vn) - Chào bác sĩ. Tôi năm nay 35 tuổi đã có 2 cháu. Tôi bị tích mỡ rất nhiều ở bụng, trông xồ xề và bụng càng ngày càng phệ, vì thế tôi cảm thấy tự ti trong giao tiếp và nó ảnh hưởng xấu tới công việc của tôi. Xin bác sĩ tư vấn cho tôi cách giảm béo cấp tốc với ạ? Công việc bận rộn nên tôi không có thời gian để tập luyện giảm béo, lại càng không thể ăn kiêng vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn của giambeobung.vn, chúng tôi xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đối với phụ nữ mang thai, quá trình mang thai và cho con bú cơ thể phải dung nạp một lượng khá lớn chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất để cung cấp dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, lượng mỡ thừa tích tụ trong thời gian dài khiến các chị em sau sinh thường bị tăng cân khủng khiếp đặc biệt vùng bụng. Để lấy lại vóc dáng eo thon cho chị em sau sinh, Laser Lipo được đánh giá là phương pháp tối ưu nhất.
Cuộc sống bận rộn khiến các chị em không thể tìm đến với các bài tập giảm béo khắc nghiệt hay chế độ ăn kiêng hà khắc thì Laser là cách giảm béo cấp tốc và hiệu quả, phù hợp nhất cho chị em. Laser Lipo là phương pháp giảm mỡ ứng dụng công nghệ Lipolysis, tích hợp 3 tác động giảm mỡ như sau: đầu tiên, sóng Laser sẽ phá vỡ tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ. Sau đó, các mô mỡ sẽ bị hóa lỏng triệt để dưới tác dụng của Laser Lipo, được đưa ra ngoài cơ thể, hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu. Cuối cùng, năng lượng từ bước sóng 1064 nm bắt đầu tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, đồng thời kéo theo hiệu ứng săn chắc da ở vùng điều trị. Chính bởi vậy, hiệu quả giảm mỡ bụng mà Laser Lipo mang lại là 95% là có cơ sở khoa học và bạn có thể yên tâm nếu còn băn khoăn về kết quả của phương pháp giảm mỡ này.
Chỉ sau 60 phút giảm béo với Laser Lipo, bạn sẽ vĩnh viễn có được vóc dáng thon gọn và trở lại sinh hoạt ngay sau đó mà không mất thời gian nghỉ dưỡng, tiết kiệm tối đa thời gian và công sức.

Read More

Mẹo giảm béo nhanh chóng dành riêng cho mùa đông

Mùa đông khiến bạn lười nhác và lượng mỡ thừa cứ thế tăng lên không kiểm soát. Hãy cùng biquyetlamdep.org khám phá những bí quyết giảm béo nhanh dành riêng cho mùa lười nhác nhé!

Tiết trời miền Bắc đã ngả sang thu. Chỉ một thời gian ngắn nữa thôi là cái lạnh sẽ len lỏi khắp phố phường, chúng ta sẽ giấu mình trong lớp áo rét, ngủ nướng, và tất nhiên thực đơn hấp dẫn mùa đông sẽ khiến bạn khó có thể kìm lòng. Vì vậy, mùa đông là mùa bạn dễ béo nhất, nhưng cũng … dễ giấu nhất! Hãy cùng chúng tôi khám phá những bí quyết giảm béo nhanh chóng cho mùa lạnh nhé!

Read More