Những loại đồ uống giảm béo bạn cần biết

(Biquyetgiamcan.vn) -

Đồ uống giảm béo sẽ giúp bạn đạt hiệu quả trong việc giảm cân đồng thời giúp bạn không thiếu hụt nước.Mặt khác chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bạn.

Các loại đồ uống giảm béo mà biquyetgiamcan.vn khuyên bạn nên dùng đó là:
 Nước lạnh

Nước đá có thể giảm béo

Bạn sẽ đốt cháy thêm 250 đến 500 calo mỗi ngày bằng cách uống 8 đến 10 ly nước đá lạnh vì cơ thể bạn có để đốt cháy calo (hoặc chất béo) để làm nóng nước đá lạnh trở lại lên đến nhiệt độ cơ thể của bạn
 Trà xanh

Giảm béo là 1 tác dụng của trà xanh

Nghiên cứu cho thấy bạn có thể đốt cháy chất béo hơn 35 đến 43% trong ngày khi bạn uống 3 đến 5 tách  trà xanh.
Nước ép rau

Nước ép rau là cần thiết khi bạn giảm béo

Uống một ly nước ép rau quả trước bữa ăn của bạn có thể làm bạn ăn ít hơn 135 calo theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Pennsylvania. 
Uống một vài ly nước trước bữa ăn cũng sẽ làm cho bạn ăn ít hơn nhiều, do đó bạn giảm cân.
Sữa chua 

Tác dụng giảm béo của sữa chua cực hiệu quả

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tennessee phát hiện ra rằng bạn có thể giảm hơn 61% chất béo và hơn 81% mỡ bụng khi thêm sữa chua để chế độ ăn uống của bạn bởi vì …
Canxi trong sữa chua sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và nó cũng hạn chế lượng chất béo cơ thể của bạn có thể làm
 Nước dừa

Ảnh minh họa

Nước dừa chứa chất điện giải hơn so với hầu hết các loại nước ép trái cây và nước tăng lực mà không có thêm đường và hương liệu nhân tạo
Nước dừa tự nhiên tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để bạn có thể tập luyện với cường độ còn hơn để giảm cân nhanh hơn.
Với những loại đồ uống giảm béo trên bạn có thể sử dụng thường xuyên để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng như giúp mình đạt được mục đích giảm cân.Chúc các bạn thành công.