cách Giảm mỡ bụng hiệu quả

Chia nhỏ các bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa chính như thông thường, các bạn nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Việc chia nhỏ các bữa ăn như vậy sẽ giúp chúng ta tránh được tình trạng ăn vặt thường xuyên, hạn chế cảm giác thèm ăn và ăn nhiều. Không những thế, cách làm này còn giúp chúng ta hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn, tăng cường sự trao đổi chất và duy trì lượng đường trong máu. Nhờ đó, bạn không chỉ giảm được mỡ bụng mà còn có thể giam beo nữa.

Tuy không nên ăn quá nhiều trong các bữa ăn mỗi ngày nhưng chúng mình vẫn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, nhất là vào bữa sáng cho các hoạt động của cơ thể trong cả một ngày dài. Đồng thời, các bạn cũng có thể tăng cường ăn rau củ và hoa quả để công cuộc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả triệt để hơn nhé!

Áp dụng các thực phẩm giảm mỡ bụng

Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.

Không chỉ thế, các bạn còn cần hạn chế các đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên… vì chúng chứa rất nhiều calo và các chất béo không có lợi. Các chất béo này không chỉ “tấn công” vòng eo của chúng ta mà còn là mối nguy hại đối với sức khỏe nữa đấy!

Tập luyện thường xuyên

Tập luyện thường xuyên chính là một trong những bí quyết rất quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giam beo bung.

Chúng mình nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn.

Đặc biệt, để việc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả, các bạn cần duy trì thường xuyên việc tập luyện, kể cả khi số đo vòng bụng đã giảm. Số đo này của bạn vẫn có thể trở lại như cũ, thậm chí còn tăng lên nếu chúng ta tập luyện không đều đặn đấy!

Cười nhiều cũng giúp giảm mỡ bụng

Mỗi khi chúng ta cười, nhịp tim và hơi thở ít dồn dập hơn, từ đó giúp giảm căng thẳng và giải tỏa stress. Đó là một cách hỗ trợ đắc lực cho công cuộc giảm mỡ bụng. Nguyên nhân là do mỗi khi căng thẳng, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể sẽ nhiều hơn. Việc giảm áp lực và thư giãn sẽ làm tăng quá trình tiết hoocmone adrenalin, cotisol và corticotuophin, có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn tức thời. Từ đó, nó không chỉ hạn chế việc tích mỡ mà còn giúp hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể.

Ngoài việc “tận dụng” nụ cười, chúng mình cũng có thể áp dụng các biện pháp khác để giải tỏa stress như tham gia các hoạt động ngoài trời, đi dạo, tập luyện thể thao… Đó cũng là những cách để hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng.

  Giảm béo    giảm béo bụng    giảm béo an toàn

Độn cằm hàn quốc    Xóa xăm    xóa hình xăm

---

Read More

khách hàng đánh giá về Thẩm mỹ viện Đông Á

1.Đánh giá 1:

Mình là Hoài 19 tuổi ở Ninh Bình. Do di truyền nên từ nhỏ khuôn mặt mình đã dày đặc tàn nhang khiên mình rất mất tự tin, thậm chí xấu hổ khi giao tiếp. Mỗi khi ai đó hỏi mình làm sao mà mặt nhiều tàn nhang thế hay ai đó chỉ nhìn mình thôi là mình đã đỏ hết mặt ngại ngùng rồi. Mình từng đi chữa rất nhiều nơi, uống đủ các loại thuốc, bôi đủ các loại kem. Thậm chí có người bảo mình bôi rau răm xay nhuyễn lên mặt mình cũng đã từng làm rồi. Thế nhưng tất cả các biện pháp chẳng hiệu quả gì. Tàn nhang của mình ngày càng nhiều hơn và da cũng xấu đi do mình dùng mỹ phẩm không đúng cách. Đang rất tuyệt vọng thì lang thang trên diễn đàn có người mach là đến Thẩm mỹ viện Đông Á điều trị tàn nhang rất hiệu quả. Mình quyết định đến và được bác sĩ tư vấn rất nhiệt tình. Sauk hi thăm khám, các bác sĩ tiến hành điều trị cho mình bằng Laser. Mình cũng không nhớ rõ tên công nghệ là gì. Sau khi điều trị xong da mình hơi đỏ 1 tý, mình về nhà và làm theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Khoảng 1 tuần thì phần da tàn nhang bong và hiệu quả thật bất ngờ, những đốm tàn nhang đã biến mất. Bây giờ làn da của mình trắng mịn và mất hẳn tàn nhang. Mình xin cảm ơn các bác sĩ

thẩm mỹ viện đông á

rất nhiều.

Mình là Hương Giang, năm nay 30 tuổi, nhân viên Văn Phòng. Thời con gái, da tôi rất đẹp, trắng mịn và hầu như không có tỳ vết gì. Thế nhưng từ khi lấy chồng và mang thai em bé da mình bỗng nhiên nám. Khi sinh con xong mình thấy không phải nám nữa mà da mình bắt đầu chuyển sang bị tàn nhang. Những đốm nâu xuất hiện lấm tấm trên gương mặt trắng khiến mình rất buồn lòng. Mình quyết định hỏi ý kiến bạn bè để tìm ra cách điều trị tốt nhất. Mình muốn điều trị dứt điểm tình trạng tàn nhang để còn quay lại với công việc. Qua tư vấn của bạn bè mình đã chọn Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ để thực hiện điều trị tàn nhang. Được biết đây là Thẩm mỹ viện uy tín hàng đầu trong điều trị da nên mình chẳng có chút băn khoăn nào. Và thật bất ngờ chỉ sau vài chục phút chiếu Laser lên mặt, làn da mình đã sạch bong tàn nhang. Sau một tuần thì da phục hồi và không để lại sẹo hay gì cả. Mình rất hài lòng về kết quả điều trị cũng như thái độ phục vụ tận tâm của các bác sĩ, nhân viên Thẩm mỹ viện Đông Á. Cảm ơn Thẩm mỹ viện đông Á rất nhiều


Mình là Hà, 25 tuổi ở Hà Nội. Do nghe một vài người bạn, mình đã mua kem dưỡng da và tắm trắng của Thái Lan không rõ nguồn gốc về dùng. Không ngờ làn da thì không những không trắng mà còn mẩn đỏ toàn thân và bong tróc trông rất sợ. Sợ hơn nữa là da mặt mình xuất hiện những đốm nâu dày trên mặt. Khi khám da liễu mình mới biết là da mình đã bị tàn nhang do dùng mỹ phẩm không đúng cách. Mình điều trị theo bệnh viện da liễu 5 tháng trời mà không khỏi. Đang buồn bã thì có người mách là Thẩm mỹ viện Đông Á điều tri tan nhang rất hiệu quả. Mình đã liều đến đấy và đầu tiên mình đã bị choáng ngợp bởi cơ sở vật chất khang trang, hiện đại ngoài sức tưởng tượng của mình. Mình được các bác sĩ tư vấn khiến mình an tâm phần nào bước vào phòng điều trị. Trong quá trình điều trị mình không thấy đau vì đã được bôi tê dùng da điều trị. Quá trình điều trị rất nhẹ nhàng các bạn ạ. Sau điều trị da hơi đỏ 1 chút nhưng 1 tuần sau làn da bị tàn nhang bong hết. Dần dần, da mình trở nên trắng mịn và hết tàn nhang. Mình tuân thủ hết những chỉ dẫn của bác sĩ và mình thấy rất yên tâm. Cảm ơn Thẩm mỹ viện đông Á rất nhiều!

Giảm béo    giảm béo bụng    giảm béo an toàn

Độn cằm hàn quốc    Xóa xăm    xóa hình xăm

Read More

câu hỏi: Vì sao phải giảm béo

Béo phì làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ, phá hỏng đường cong chữ S tuyệt mỹ của người phụ nữ. Một thân thể thừa cân, phì nộn thường khiến chị em thiếu tự tin trong giao tiếp hay sinh hoạt hàng ngày, tạo ấn tượng về một cơ thể nặng nề, mệt mỏi, chậm chạp.
Đáng ngại hơn nữa, béo phì còn liên quan đến nhiều căn bệnh như tiểu đường, xương khớp, sỏi mật và thậm chí là ung thư! Nhiều nghiên cứu gần đây tiết lộ những công bố bất ngờ về sự liên quan giữa béo phì và một loạt căn bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, đại trực tràng, thận, thực quản, túi mật và nhiều bộ phận khác.
Vì thế giam beo đặc biệt là giảm béo một cách hiệu quả và an toàn, trở thành nhu cầu bức thiết cải thiện vóc dáng và gìn giữ sức khỏe của chị em phụ nữ.



Là địa chỉ đầu tiên của Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ Lipomatic vào giảm béo thẩm mỹ viện đông á đang khẳng định vị trí số 1 của mình trong việc đem lại vẻ đẹp thẩm mỹ, niềm vui và sự hài lòng cho các khách hàng đến với Thẩm mỹ viện.

Lipomatic hoạt động dựa trên sự kết hợp thông minh của ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chuyên dụng, mang lại hiệu quả triệt để, độ an toàn tuyệt đối cho khách hàng.
Đầu tiên, ánh sáng Laser với các tần số khác nhau sẽ tác động trực tiếp vào mô mỡ, phá bỏ hoàn toàn các tế bào mỡ, làm nứt vỡ tổ chức Celluie mà không hề gây đau hay ảnh hưởng đến các vùng da khác.
Tiếp đến, mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng. Do vậy, kết quả giảm béo được kéo dài vĩnh viễn. Đây được xem là ưu điểm lớn nhất của Lipomatic so với các phương pháp giảm béo khác.
Đặc biệt, năng lượng từ sóng laser sẽ sắp xếp lại collagen dưới da, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy tái tạo tế bào da mới. Vì vậy, vùng da sau điều trị sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh, tránh chảy xệ, chùng nhão.

Lipo Matic lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam mang đến kết quả giảm béo vượt trội

Được cấp chứng nhận về hiệu quả và an toàn của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, Lipomatic hiện là biện pháp tân tiến nhất trong lĩnh vực giảm béo với nhiều ưu điểm vượt trội:
- Hiệu quả triệt để: Với sự kết hợp thông minh của ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chuyên dụng, Lipomatic cho kết quả giảm béo lên đến 95% chỉ với một lần điều trị duy nhất.
- An toàn tuyệt đối: Ánh sáng Laser không gây thương tổn đến những vùng da khác, không gây tác dụng phụ. Sau điều trị, khách hàng không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể quay lại làm việc, sinh hoạt như bình thường.
- Kết quả vĩnh viễn: Mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng, ngăn mỡ tích tụ trở lại, mang lại kết quả vĩnh viễn cho khách hàng.

Nâng ngực   Nâng ngực nội soi     nâng ngực  sa trễ     thu nhỏ núm vú   thu nhỏ quầng vú    kéo núm vú bị tụt  thu gọn vú phì đại

Read More

cách loại bỏ hoàn toàn các loại tàn nhang

 Trị tàn nhang - Với công nghệ trị nám Laser Toning tại Thẩm mỹ viện Đông Á trị tàn nhang nhanh chóng, Loại bỏ hoàn toàn các loại tàn nhang giúp bạn sở hữu một làn da sáng mịn.

Tàn nhang là sự hình thành những đốm sắc tố đậm màu trên da, gây ra không ít phiền toái cho chị em phụ nữ. Oái ăm thay tàn nhang lại có xu hướng gặp nhiều ở những chị em có làn da trắng, mịn nên càng nổi rõ. Tuy không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng ảnh hưởng không nhỏ tới thẩm mỹ và tâm lý của ai vướng phải.

Đa số mọi người khi bị tàn nhang đều tìm đến các cách điều trị theo phương pháp thông thường như đắp mặt nạ, uống thuốc, dùng mỹ phẩm đặc trị tàn nhang… Tuy nhiên, những cách này chỉ mang tính đối phó tạm thời, các đốm tàn nhang có thể mờ đi nhưng sẽ nhanh chóng xuất hiện trở lại, đôi khi còn sậm màu hơn trước. Không những vậy, nếu sử dụng những phương pháp có tính chất acid cao lâu ngày, không đúng cách sẽ làm da trở nên khô, yếu dẫn đến dễ bắt nắng hơn


Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ địa chỉ trị tàn nhanh số 1 Việt Nam

Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ với đội ngũ y bác sỹ và các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm học tập và tu nghiệp tại các nước có ngành thẩm mỹ hàng đầu như Mỹ, Hàn Quốc, Italia.. đã mang lại kết quả thẩm mỹ cao nhất cho khách hàng. Dịch vụ trị tàn nhang tận gốc bằng công nghệ cao là sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ trong thời gian qua.
Phân biệt tàn nhang và nám da

Để điều trị sắc tố da hiệu quả, việc phân biệt rõ nám da và tàn nhang là hết sức cần thiết.

- Tàn nhang là những đốm nhỏ, tròn hoặc bầu dục, mọc rải rác ở mặt, cổ, tay, ngực và lưng. Tàn nhang hay xuất hiện ở những người da trắng, tóc sáng, mắt xanh hoặc nâu nhạt, có thể có từ tuổi nhỏ.

- Nám là thương tổn tăng sắc tố xuất hiện đối xứng ở hai má, vùng trên môi, mũi, cằm, giữa trán một cách từ từ. Nám hay gặp ở phụ nữ và xuất hiện ở người trưởng thành.
Ưu điểm vượt trội của công nghệ Laser Toning



Laser Toning đánh bật tận gốc tàn nhang

- Điều trị triệt để các loại tàn nhang

- Hiệu quả vĩnh viễn

- Không đau rát, không để lại sẹo

- Không xâm lấn và không làm tổn thương các vùng da khác

- An toàn, kích thích tái tạo tế bào da và thu hẹp lỗ chân lông

- Không cần thời gian nghỉ dưỡng

Kết quả sau khi điều trị:


Da bạn sẽ trở nên căng mịn sau khi điều trị tàn nhang bằng Laser Toning - Trị tàn nhang hiệu quả


- Laser Toning điều trị tàn nhang với một lần duy nhất, loại bỏ ngay 90 – 95% các đốm tàn nhang trên da.

- Hiệu quả vĩnh viễn.

- Cho bạn một làn da mịn màng hơn nhờ hiệu ứng làm săn chắc da, thu hẹp lỗ chân lông.

- Chỉ sau 45 – 60 phút điều trị, bạn đã được sở hữu một làn da đồng màu, mịn màng và đẹp tự nhiên.
Chi phí: Tùy vào mức độ nặng nhẹ, chi phí điều trị dao động từ 6.000.000 VNĐ – 12.000.000 VNĐ
Thời gian: Từ 45 – 60 phút, tùy vào tình trạng tàn nhang của mỗi người.

Thẩm mỹ viện Đông Á không ngừng đào tạo, nâng cao trình độ chuyên môn của đội ngũ chuyên gia,y bác sỹ, giúp họ luôn nắm bắt phương thức và xu thế làm đẹp mới nhất, làm hài lòng khách hàng đối với mọi dịch vụ làm đẹp.

Giảm béo    giảm béo bụng    giảm béo an toàn

Độn cằm hàn quốc    Xóa xăm    xóa hình xăm

Read More